CARDIO BOXING :

Le cardio boxing est l’une des variantes les plus populaires. Il tire son origine des États-Unis au début des années 90. Le cardio boxing est une pratique sans opposition qui se base sur des mouvements de boxe thaï, de boxe anglaise et majoritairement de kick-boxing. Il s’agit d’une activité collective, dynamique et fun.
 

Le but du cardio boxing n’est pas de parfair sa technique de combat, mais bien d’utiliser les exercices et les mouvements de la boxe pour travailler son cardio, sa vitesse, sa coordination, sa souplesse et mettre l’accent sur la dépense énergétique réelle. Si vous souhaitez brûler des calories, le cardio boxing est justement ce qu’il vous faut.

Les pratiquants sont accompagnés par un coach et les cours sont complets. L’ambiance y est particulièrement agréable et le groove rythmé. Tous ces effets ont été rajoutés pour que vous puissiez trouver facilement un surplus de motivation pendant la pratique de cette discipline. Et pour joindre l’utile à l’agréable, autant s’entraîner en écoutant de la bonne musique.

En quelques mots, les exercices de fitness et les sessions de corde à sauter sont juste parfaits pour une silhouette bien dessinée. De quoi vous dépenser en un seul cours. Ici, une seule séance d’une heure peut vous aider à perdre en moyenne 600 calories. Et c’est plutôt logique étant donné que les entraînements de boxe sont de très haute intensité. Le cardio boxing est un entraînement ludique qui cible non seulement le niveau cardio, mais aussi le muscle.