KICK BOXING / K1 :
Le Kick-Boxing est une discipline sportive appartenant aux groupes de boxes pieds-poings développée et réglementée au début des années 1960 aux États-Unis et parallèlement au Japon "Kick-Boxing K1". Le premier autorise les coups de pieds circulaires tandis que le K1 ajoute les coups de genoux directs et les projections.
Le Kick-boxing et le K1 ont été influencés par les pratiques occidentales, notamment la boxe anglaise et la boxe française.
En compétition, les boxeurs combattent par catégorie de poids et de niveau. En France, ce sont les mêmes catégories que pour la boxe française. Les compétitions peuvent se pratiquer sous deux formes différentes :
Le light : les coups ne sont pas portés, on parle de touche. Le nombre de touches est comptabilisé et le tireur qui marque le plus de points gagne l’assaut.
Le plein : Lors d'un combat il n'y pas de restriction de puissance, au contraire c'est l'efficacité des coups qui est jugée et la recherche du hors-combat (K.O) est autorisée.
Les techniques utilisées :
On retrouve évidemment les principales techniques de boxe anglaise pour les poings, et puis un mix entre le karaté et la savate boxe française pour les jambes. C’est un sport de combat complet et simplifié.
Les poings :
Les coups usuels de la boxe anglaise tel que le direct, le crochet ou l'uppercut sont autorisés.
Les jambes :
On retrouve des techniques de plusieurs arts martiaux, notamment le karaté ou la boxe française.
- Le circulaire : il est moins réglementé en kick-boxing. La jambe tendue part vers l’intérieur dans un mouvement circulaire sans être nécessairement armée.
- Le Front-kick : coup de pied direct. Il est de forme « pistonnée » en position de face à son adversaire.
- Le Latéral : coup de pied direct. Il est de forme « pistonnée » mais arrive en position latéral.
- Le revers : C'est un coup de pied circulaire qui se réalise de l'intérieur vers l'extérieur.
- Le hammer : C'est un coup issu du karaté ou du taekwondo. Il s’agit de faire monter la jambe très haut pour ensuite la faire retomber et taper avec le talon.
Ces techniques peuvent bien entendu être combinées en sautant ou en retourné.
